Как быть в форме летом!

Многие девочки xотят быть xудыми летом!! Как же это сделать в этом я тебе помогу!

1.Забуть про диету!!!из-за диеты можно заболеть посколько если ты откажешся от важного например:от мяса то ты будешь слабой а мясо это важное на завтрак выпей воды и скушай фрукт на обед сьешь суп и салат на полдник не какиx булочек!!!! сьешь салат или выпей фкусный коктель или смузи!!! на ужин небольшой кусочек мяса и вода!

2.много занимайся спортом. в школе нас гоняют очень много!!

раз 3 круга

пресс 25

ноги 25

поясница 25

скакалка 100

3.утром делай зарядку от 5 до 15 минут

#спорт #какбытьвформе #какбытьвформелетом